You Are the Placebo: Making Your Mind Matter

Dispenza escribe con una seguridad que a veces supera lo que yo estoy dispuesto a concederle y esa tensión atravesó toda mi lectura. Me interesa la idea central de que las expectativas, la atención y los hábitos mentales pueden influir de manera poderosa en cómo experimentamos el cuerpo y la vida. También encontré útiles varios ejercicios de meditación y visualización. Donde me separo del libro es cuando conceptos legítimos de neurociencia empiezan a mezclarse con afirmaciones mucho más amplias sobre mente, materia y curación. No necesito aceptar cada explicación para reconocer que ciertas prácticas pueden tener valor. De hecho, el libro me sirvió más cuando lo leí como una invitación a observar cuánto automatismo gobierna mi conducta. Cinco estrellas para mí no significan aval científico completo, sino una lectura que me hizo experimentar y pensar bastante más de lo que esperaba.