The Long Road Turns to Joy: A Guide to Walking Meditation

Este libro hace algo que parece demasiado simple para necesitar instrucciones, enseña a caminar. Ahí está su fuerza. Thich Nhat Hanh desplaza la atención desde llegar a un lugar hacia sentir el contacto del cuerpo con el suelo, la respiración y el entorno mientras el movimiento ocurre. No hay una teoría complicada que memorizar, de modo que la práctica no puede esconderse detrás del intelecto. Algunas ideas se repiten, pero la repetición funciona casi como entrenamiento. Cambió algo concreto en una actividad que ya hacía. Una caminata puede dejar de ser el intervalo entre dos obligaciones y convertirse en una experiencia completa. Basta recordar que el cuerpo ya está aquí aunque la cabeza esté intentando llegar a otra parte.